تمارين اللياقة البدنية .. 8 تمارين يمكنك فعلها من داخل المنزل
تمارين اللياقة البدنية الخطوة الأولي الدفع للأمام. الخطوة الثانية قفزة القرفصاء. الخطوة الثالثة بوش أب (Push-up). الخطوة
12 May
اللياقة
27 Oct
08 Jul
9 مفاهيم خاطئة عن اللياقة البدنية
أتعتقد أنك تعلم ما هي الطريقة الصحيحة لتكون لائق بدنيا ؟؟ قد تندهش عند علمك أن معظم تلك الطرق ما هي إلا نسج خيال
20 Apr
فوائد اللياقة البدنية وحقائق عنها .. وكيفية المواظبة عليها
هل تريد أن تكون أكثر نشاطاً في العمل ؟ و أن تكون أقل تعباً عندما تعود للمنزل ؟ ماذا عن الاستمتاع بالحلوى بدون