الغذائية

اضرار الريحان وآثاره الجانبية المحتملة.. وفوائده وقيمته الغذائية

الريحان من أكثر الأعشاب المعروفة والمستخدمة على نطاق واسع، سواء كان لأغراض الزينة أو الطهي، أو الاستفادة منه

فوائد الجرجير الصحية وقيمته الغذائية

نادراً ما يخلو بيت من الجرجير، فكثيراً ما يُستخدم في تحضير الطعام أو يُضاف إلى طبق السلطة فيكسبها طعم شهي وشكل

فوائد البلح المذهلة وقيمته الغذائية وأنواعه المختلفة

البلح على اختلاف أنواعه يعد من أفضل الأغذية على الإطلاق لقيمته الغذائية العالية وتنوع ما يمد الجسم به من طاقة

انفوجرافيك توقف عن الإعتماد على المكملات الغذائية

الحميات الغذائية تهدد الشعر

اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن قد يسبب بعض الآثار الجانبية ونقص في بعض العناصر الغذائية والفيتامينات وخاصة عند

فوائد الفراولة للجنس .. وقيمتها الغذائية وفوائدها الصحية الأخرى

الفراولة واحدة من أكثر الفواكه المفضلة لدى الكثير من الناس، وبالإضافة إلى طعمها اللذيذ ورائحتها المنعشة ولونها

مصادر البروتين النباتي وأهميتها في الأنظمة الغذائية المختلفة

المحتوى مصادر البروتين النباتيالفرق بين البروتين النباتي والحيوانينصائح غذائية هامة للنباتيين تلعب البروتينات

الشوكولاتة الداكنة.. فوائدها وقيمتها الغذائية

تعتبر الشوكولاتة الداكنة البديل الصحي لأنواع الشوكولاتة الأخرى لما لها من فوائد صحية مهمة وقيم غذائية كثيرة،

السعرات الحرارية في الزبيب وقيمته الغذائية

الزبيب عبارة عن عنب مجفف، ولهذا السبب فإن محتواه الغذائي سيكون مشابهاً لمحتوى العنب، ولكن هناك بعض الاستثناءات،

السعرات الحرارية في الكيوي وقيمته الغذائية

الكيوي هو ثمرة صغيرة تحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية؛ من الخارج، هي فاكهة صغيرة بيضاوية الشكل بنية اللون،