ما هي الاغذية الغنية باليود ؟ وما أهميته للجسم وأعراض نقصه؟
اليود من أهم المعادن الأساسية التي يجب أن نحصل عليها من نظامنا الغذائي، فعلى الرغم من وجود مكملاته إلا أن هناك
26 Apr
الغنية
08 Apr
الاطعمة الغنية بالنحاس .. 16 طعاماً صحياً وفوائد النحاس وأعراض نقصه
لا يستطيع الجسم العمل بشكل صحي وسليم إلا بوجود نظام متوازن من العناصر والمعادن التي يحتاجها، وبالطبع يعد النحاس
15 Feb
أنواع الفيتامينات وأهميتها والأطعمة الغنية بكل نوع
هناك العديد من أنواع الفيتامينات المختلفة، ومعظم الفيتامينات تأتي من الطعام لأن الجسم لا ينتج ما يكفي منها
30 Mar
معلومة في صورة الخضروات الغنية بالماء
تعتبر الخضروات مليئة بالماء ولذلك عندما تتناولها تشغر بالشبع وبالتالى لا يزيد وزنك بالإضافة إلى أنها مفيدة
06 May
ما هي الاغذية الغنية بفيتامين د
فيتامين د هام للعظام وللجسم بصفة عامة، وعلى الرغم من أن هذا الفيتامين يتم تخليقه في الجسم عند التعرض للشمس، إلا
06 May
أهم الأغذية الغنية بفيتامين د
فيتامين د هام للعظام وللجسم بصفة عامة، وعلى الرغم من أن هذا الفيتامين يتم تخليقه في الجسم عند التعرض للشمس، إلا
06 May
ما هي الاطعمة الغنية بفيتامين د
فيتامين د هام للعظام وللجسم بصفة عامة، وعلى الرغم من أن هذا الفيتامين يتم تخليقه في الجسم عند التعرض للشمس، إلا
06 May
المأكولات الغنية بفيتامين د
فيتامين د هام للعظام وللجسم بصفة عامة، وعلى الرغم من أن هذا الفيتامين يتم تخليقه في الجسم عند التعرض للشمس، إلا
11 Sep
الأطعمة الغنية بفيتامين C
فيتامين سي أو ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء موجود في العديد من الأطعمة، وخاصة الفواكه والخضروات، و لا يستطيع
20 Apr
ما هي الاطعمة الغنية بفيتامين ب
مجموعة فيتامينات ب هي مجموعة من الفيتامينات الهامة جدًا، حيث تساعد الجسم في الحصول على الطاقة من الطعام، وتتميز